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2023-07-01: エアロビック初級202307
運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう
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2023-05-30: 足やせストレッチ 202306
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-05-30: ストレッチヨガ 202306
体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスン
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2023-05-30: ステップ初級 Vol 2 202306
運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2023-05-30: キッズダンス Vol 3 202306
対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。
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2023-05-30: 体幹トレーニング 202306
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2023-05-01: キッズダンス Vol 2 202305
対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。
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2023-05-01: ウエストシェイプトレーニング202305
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2023-05-01: 背中リラックスヨガ202305
ねじるポーズを多く取り入れて背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです。
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2023-05-01: 腰痛改善ストレッチ202305
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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