狛江市体育施設

動画配信サービス：低強度

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  • 2021-10-01： 呼吸法でストレッチ効果UP 10月

    おうちで簡単エクササイズ！ ふくらはぎ・太もものシェイプUPを目指そう！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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  • 2021-08-03： 肩こり解消運動 8月

    おうちで簡単エクササイズ！ 簡単な動きでスッキリ肩こり解消♬ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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  • 2021-05-15： 椅子に座って簡単筋トレ

    椅子に座ったまま気軽にできる筋力アップトレーニングです。

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