動画配信サービス:ヨガ
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2024-03-02: お腹スッキリ引き締めヨガ 202403
全身を大きく使うヨガの動きでお腹を引き締めるレッスンです。
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2024-01-31: 気持ち良く動こう!フローヨガ 202402
全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深めるレッスンです。
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2024-01-17: 股関節ほぐしヨガ 202401
股関節を柔らかくする方法の一つとしてヨガを取り入れましょう! 股関節のこりや硬さをゆるめてほぐしていきます。
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2024-01-17: 快眠ヨガ 202312
夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、 心身ともに緩めていきます。
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2023-10-31: リラックスヨガ 202311
ゆったりポーズを取り心と体をリラックスさせていくレッスンです。
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2023-09-27: フローシェイプアップヨガ 202310
全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深め体を引き締めるレッスンです。
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2023-07-29: ハタヨガ基礎202308
基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。
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2023-07-01: 肩こり解消ヨガ202307
肩こり改善を目指しポーズをとっていきます。 肩まわりをほぐしながら日頃の肩こりを取り除いていきましょう。
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2023-05-30: ストレッチヨガ 202306
体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスン
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2023-05-01: 背中リラックスヨガ202305
ねじるポーズを多く取り入れて背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです。
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2023-02-26: ハタヨガ基礎 202303
基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。
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2023-01-09: 骨盤を整えるヨガ 2023年1月
骨盤の歪みが気になる方にオススメ! 骨盤周辺の筋肉にアプローチをかけていきます。
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2022-12-01: 首こり解消ヨガ 12月
肩こりの原因にもなる首まわりの辛さを解消していくレッスンです。 ゆっくりとストレッチをしながらほぐしていきましょう。
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2022-10-30: リンパケアヨガ 11月
リンパマッサージとヨガを組み合わせたレッスンで体のむくみを改善するレッスン
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2022-06-29: 太陽礼拝ヨガ 7月
太陽礼拝はポーズの基本となる体の使い方が一通り入っています。 基礎代謝を上げて体を温めましょう!
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2022-06-02: 肩こり解消ヨガ 6月
肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。
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2022-05-02: 夏バテ解消ヨガ 5月
外の暑さや、室内の冷房、冷たい飲み物などで夏バテになってしまった身体を整えていくレッスンです。 夏バテに負けない身体作りを目指しましょう。
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2022-02-26: 快眠ヨガ 3月
夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。立ちポーズはとらず、 深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。
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2022-02-03: 背中リラックスヨガ 2月
ねじるポーズを多く取り入れて、背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです。
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2022-01-13: 巻き肩改善ヨガ 1月
現代社会においては、巻き肩の悩みを抱える方が増えていると思います。 肩甲骨、肩周りをしっかりとほぐし、巻き肩の原因を取り除いていきましょう。
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